giấc ngủ chợp nghĩa là gì

giấc trưa
giấc ngủ trưa

• chợp ngủ:    giấc ngủ trưa
• giấc ngủ chập chờn:    giấc ngủ lơ mơgiấc ngủ thiu thiu
• của trợ giúp:    tiền cứu trợđồ trợ giúp

Câu ví dụ

thêm câu ví dụ:   Tiếp＞

Đó là lý do tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy lảo đảo sau giấc ngủ chợp mắt.

Nếu giấc ngủ chợp mắt kéo dài lâu hơn 20 phút, thì bạn khó có thể thức giấc một cách hoàn toàn.

Brooks & Lack (2005) đã so sánh những giấc ngủ chợp khoảng 5,10,20 và 30 phút để tìm độ dài của giấc ngủ tốt nhất.

Zaleplon không nên được dùng cho những giấc ngủ chợp mắt hoặc thời gian ngủ ngắn dưới 4 giờ vì điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ như mất trí nhớ hoặc uể oải.

Nhưng nên tránh ngủ chợp mắt sau 3 giờ chiều (3 p.m.), đặc biệt là nếu như bạn khó buồn ngủ vào ban đêm, vì giấc ngủ chợp mắt trễ có thể làm cho bạn khó buồn ngủ khi bạn lên giường.